小金塚リラックスヨガ  サークル

ヨガとは

YOGAとはサンスクリット語で「繋がり」を意味します。心と体、魂が繋がっている状態のこと。

私達が行ってるYOGAは、ハタヨガです。　

ポーズでからだを整え、
呼吸法で神経を整え、
瞑想により精神を整えます。　


聖なる生命科学と称される

最上の幸福とは

最上の幸福とは肉体的、精神的な幸福の調和、つまり心身の健康です。

YOGAを始める前に

１、無理をしない。頑張りすぎない

２、食後1〜2時間過ぎてから

３、動きやすい服装
　　裸足。レッグウォーマーOK

★吐く息は、体を緩ませ心も緩みリラックスします。一緒にヨガで息抜きしましょう！！
(難しい事はやらないです！)

まずは気持ち良さを体感して

講師紹介

梶ヶ谷美羽　（かじがやみわ）

20歳の頃にはアトピーが重症化。当時は治す術なく、ベッドの上で痛みと痒みに悶絶した十余年を過ごす。


30歳前半で今の主治医との出逢いがあり、そこから新たな闘病生活のスタート。

30代後半、結婚が出来るまで元気に！！


産後は、長いこと体調が優れず、強いめまいと強烈な倦怠感の連続の毎日。
それを普通とし、子育てを頑張るも、公園に連れて行く体力もない。

元気に笑顔で子育てをしたい！！

昔、人から聞いた
「YOGAは、人の生命力を強くしてくれる」
そんな言葉を思い出し、子供が2歳の誕生日を迎えてすぐ、今のYOGAとの出会いを果たす。


そこからは、YOGAの世界に魅了。
今に至る。
YOGA歴  11年目。
心の学びを積み重ねて 約30年。

今は子育てを通して心の学び中。


心の学びが心から好き。


口下手だけれど、
深い部分で、人間が大好き♡


自らの闘病中、
実兄との壮絶な死別を経験。　

幼少期からの心の経験も豊富